1. Huarahi hinu Sunflower

Ko te tango hinu putiputi he tino rongonui i muri i te puhipuhi ki te maakete a Ruhia, mai i Uropi mai i nga tau waru tekau ma waru. Ko tona rongonui e kiia ana mo te aukati i te hinu poaka me te pata na te Haahi Orthodox o Rūhia, na reira ka waiho hei kaapi hei tino piri i te wa o te Kareti. I mua i te roa, ko Ukraine me Russia i ki tonu i nga putiputi otaota. Mai i te rautau tekau ma iwa, kua whakamahia e Ruhia te hinu putiputi mo te tunu kai. Ko ia hoki te kaihanga ao o te ao Tangohanga hinu putirā. Whai muri i te kitenga o nga kairangataiao mo te iti o te kohinga hinu putiputi putiputi putiputi, kua whakamahia nuitia hei tunu kai, hei kai taapiri hoki i te nuinga o nga whenua o Ahia me te Hauauru.

Ko te hinu putiputi he tino roa na te soybe me te hinu hinu i roto i tona takenga o Amerika Te Tai Tokerau, i te nuinga o te wa-hydrogenated he semi-hydrogenated ranei hei whakapai ake i to raatau pumau ki nga kai tukatuka, penei i te tiihi rīwai. Ko enei hinu semi-hydrogenated e kiia ana ko te trans-ngako. I te takiwā o te 70s, i heke mai nga Amerikana-mataaratanga ki te hinu putiputi na te nui o te nui o nga ngako polyunsaturated, me te tumanako ka whakaheke te mate o te ngakau me nga taumata cholesterol i roto i te tinana. Kia tae ki te tau 1990, i te wa e hokia mai ai te parekurenga o te hauora o te trans-fats, ka huri nga fries French me nga kaihanga hiwi parakihi hei whakamahi i te hinu putiputi, i te mea e kii ana ko te tiimata te hua mo te hanga hinu putiputi.

2. He aha te hinu putiputi?

Ko te hinu putiputi he porearea, te hinu ngawari ki te rongo tino tino meneti, ka nui ake te paheketanga wera. He nui te teitei o te paowa hinu hinuhinu puutea, he pai ki te miihini me te parai. Ano hoki, kaore e whaaia e ia tana ake kai ki nga kai.

Ko te hinu putiputi, ko ia tetahi o nga hinu tunu e tino hiahiatia ana, kua kaha te aro mai i nga momo tohunga hauora. Ahakoa etahi kaore e aro ki nga ahuatanga katoa o te toenga hinu putiputi, ko te nuinga e patipati ana i te uara kai hinu putiputi. He maha nga whakahaere hauora rongonui me te whakamahi i nga taakuta te tohu ki te whakamahi i te hinu putiputi hei momona hauora, e kii ana he nui te hua o te hauora, tae atu ki te kaha ki te tiaki i te cholesterol, te whakapai ake i to kiri, te whakaiti i te mumura, me te mea tino pai ake i te hauora ngakau.

Te hinu putiputi ka tangohia mai i nga purapura putiputi tino momona (Helianthus annuus). Kei roto i nga purapura te whānuitanga o nga matūkai nui pēnei i te nui o te huaora A, E, choline, me te folate.

I panuitia, ko nga ahuatanga waikawa momona kino o te nuinga o te hinu huawhenua, te hinu putirā, te hinu kokonati me te hinu kano kei roto, ka nui ake te mumura i te kore.

Waimarie, kaore he rite te hinu o te putiputi. Hei timata, ko nga purapura e whakamahia ana hei tukatuka i te tangohanga hinu putiputi he tino rereke mai i nga mea kua kitea i roto i tetahi ara paramanawa noa. Ano, ka ngaro te hinu i te kohinga nui o ona kai i runga i te tikanga tangohanga.

Ko te hinu putiputi parakore, ahakoa he nui ake i te pāmahana tunu kai teitei, kua kore te polyphenols me te huaora E i roto i tana kaiwhakataetae kaore ano kia oti. I whakamahia e te nuinga o te waipuna te nuinga o nga mahi hei whakapiki ake i te hinu. Ahakoa te hydrogenated, semi-hydrogenated ranei, kei te kitea tonu nga waahanga o nga whakawhitinga-ngako i roto i nga hinu hydrogenated. Ko te nuinga o nga mate kino pera i te mate huka, te mate pukupuku me nga mate ngakau e pa ana ki enei kiki-trans.

I runga i ta maatau pumau ki te tiaki i te paanga o te hinu putiputi putiputi, he whakamahi noa i te waahanga tangohanga hangarau teitei. Hangarau tangohanga supercritical. Ko tenei hangarau ka whakaputa noa i te hinu putiputi karaka ole (hinu hinu).

Ko te tikanga, ko a taatau hinu putiputi harakore, he maama te tae, me te kowhai he rama kei roto. He iti rawa te huringa o te meneti, te kakara ngawari, me te paheketanga wera me te tino pumau me te oranga papa me te paraihe roa.

Te hinu putirā

3. Me pehea te mahi o te hinu putiputi?

Kei te whakamahia te hinu putiputi i roto i te kai hei whakakapi i te ngako kukupa me te ngako kaore i roto.

4. Ka whai hua te hinu putiputi

He maha nga waahanga hua o te hinu putiputi, he tapahi i te hauora whanui, na te kiri ki nga makawe. Ko etahi o nga whakamahinga hinu putiputi he:

Ko te hinu putiputi he painga mo te hauora
i. Ka whakatairanga i te hauora ngakau

Kei te kitea te whakapae ko te whakamahi i te hinu putiputi he nui te rahi o te waikawa oleik he rite ki te ngako kai me te nui o te ngako kukupa kia heke iho te mate o te mate ngakau. Ko te waahanga o te hinu putiputi-oleik hinu nui te ra mo te ra ko te 20 karamu (1.5 tbsp) hei whakakapi i etahi atu hinu me te hinu. Te hinu putiputi me te iti o te waikawa ole e kore e whai hua. Ko te uara nui o te waikawa cis-oleic, he waikawa momona monounsaturated o te waikawa omega-9 i tukuna ana e nga momo painga hauora penei i te aukati me te maimoatanga o te mate o te ngakau me te pumau, ka whakaheke pea i te mate cardiovascular.

Kei te tohua te hinu putiputi hei hinu me te iti o te ngako e te American Heart Association, ka waiho hei kairapu hei whakakapi mo nga ngako totika katoa o te kai, margarine me te pata. Na tenei ka awhina i te mamae o te ngakau.

ii. Ka whakarato i te kaha

Ko te hinu putiputi he tino koretake ki te waikawa linoleic taonga, ka waiho hei puna pai o te pūmua me te tino ngoikore mo te kaupapa ka kainga. Ko te whakangao waikawa momona waikawa i roto i nga hinu hinu putiputi ki te pupuri i te toenga o te tinana.

Kaore i te rite ki nga ngako kukupa e pai ai te ngenge, ko nga ngako kaore i te pai he tino kaiora. Ko te hinu putiputi ka awhina i roto i te tuku o te glycogen, he tohu o te huka e whakarato ana i etahi atu kaha o te kaha tere, mai i te ate ki roto i te ka rere toto.

iii. Te whakaheke cholesterol

Ko nga painga o te hinu o nga putiputi he putunga hauora. Kei te mohiotia te whakanui ake i nga taumata HDL (pai te cholesterol), na te whakaheke i te mate o te mate cardiovascular.

Ko te nuinga o nga rangahauiaoiao e kii ana ko te whakakapi i etahi atu paoa i te kai me te hinu putiputi ka taea te whakaheke i te LDL (te cholesterol kino) me te katoa o te cholesterol i roto i nga taangata e mate ana i te cholesterol tiketike Heoi, ko te hinu putiputi kaore pea i te tino whai hua ki te whakaheke i te cholesterol i runga i nga tangata ka kaha ki te atherosclerosis te mate mate vimi koiora ranei.

iv. Ka whakapakari i te rauropi mate

Ko te hinu putiputi he whakangungu whakatoi ki nga mate ma te whakakaha i nga aukati moka o te plasma, na te mea he uaua ki nga wheori me nga huakita te uru ki roto ki te tinana. Ko te aroaro o te rongoa whaihua ka taapiri atu ki te hinu putiputi kia pai ake ai te whakatikatika me te hanga i nga whaa me nga kopa i roto i te punaha puutea.

v. Whakarei ake i te keri

I etahi wa ka warewarehia i roto i nga raru ko te raru ko te mea ka piki ake te hinu tunu hinu. Kaore Te hinu putirā hei tunu tunu, Ko te hinu tunu kai korekore me te iti noa iho o nga hinu monounsaturated e tino mate ana i te kopu o te kopu. He ngawari te hinu putiputi ki te keri i tana taera tino maamaa, ka piki ake te haukene i roto i te kaarewha. Ka aukati hoki te mate kiriaku. Ko te whakahiato nui o te waikawa linoleic, i kiia ano hoki ko te waikawa omega-6, he awhina i te pākia haangai.

vi. Ka rei te tinana

Ko te hinu putiputi he rongoa whakahirahira e hiahiatia ana ki te whakahou me te hanga o nga kopa me nga whaaiao mo te mahi hauora i roto i te punaha tinana o te tinana.

Te hinu putirā

vii. Kia Whawhai Whakakari

Kua kitea te hinu putiputi ki te heke iho i nga whara o nga kino o te nuinga o nga rongoa anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID), tae atu ki te pakaru o te kopu.

Kei kona etahi whakaaro hei whakaheke i te hinu puawai. Ko te taunakitanga anecdotal e kii ana ka taea te whakaiti i te mumura i te maimoatanga o te mate rheumatoid.

Ko te hinu putiputi he painga mo te kiri
-Nga-kore-kaitohu

Ko te hinu putiputi mo te tono kiri kua tino rongonui mai i o raatau taonga kore-comedogenic. He tino hihiri me te kore e aukati i nga pores kiri. Mo te nuinga o nga taangata, ko te hinu putiputi mo te kiri kaore e hoha i nga momo kiri, ka tika ana mo nga kiri o te kiri, maroke, maroke, tae atu ki nga kiri a-hakihaki ranei.

-antioxidants

Ma te whakamahi i te hinu putiputi mo te tunu ka tono i nga hua skincare kei roto ranei i te hinu putiputi ka kapi i te tinana ki te nui o te huaora E, he antioxidant kaha e tiaki ana i te kiri ki nga paanga kino o te ra, penei ki nga kaihaka me te koroheketanga tuuturu me te hoki mai i nga hakihaki koreutu. Ko te hinu putiputi tonu kei roto i nga taumata tiketike o te antioxidant taiao, ki nga tocopherols, he pai ake i etahi atu hinu huawhenua.

-Arai-tiaki kiri

Ko te waikawa Linoleic kei roto i te hinu putiputi ka awhina i te aukati i te aukati i te kiri o te kiri, ka whakapumau i tona mana kia mau tonu te makuku. Ki te whakamahia i runga ake, ka whai hua te hinu putiputi i te kiri maroke me nga tikanga o te koiora na roto i tana mahi anti-inflammatory.

Ko tetahi rangahau i whakahaerehia i runga i nga kaiwhaiwhai 19 e whai ana ki te whakarereke i nga painga o te hinu putiputi mo te kiri me te hinu oriwa, e rua ana te tono, i kii ko te hinu putiputi he pai ake te pupuri i te kiri o te kiri kiri i te wa e whakarei ake ana te kiri.

I kitea te waahanga waikawa linoleic i te hinu putiputi kia pai ai te tiaki i te kiri ki nga wheori, te pupuhi me nga huakita. I tetahi atu rangahau i Bangladesh, ko nga kohungahunga kaore i tino whakamahia me te hinu putiputi. Ko nga hua i puta ko te mate o te kohungahunga mai i nga mate o te hohipera i tino kitea.

enei He painga te hinu putiputi mo te kiri kua kaha te whai waahi ki tana whakamahinga o te ao, ka waiho hei hinu hei taangata ki tona kiri ataahua, whakakoi, whakaraeraatanga nui, me te kaha o te ngaronga nui.

Te hinu putirā

-He whakaora whakaora

Ko te hinu putiputi te aukati i nga ahuatanga anti-inflammatory e awhina ana i te whakaheke kiri me te whero. Ko te kohinga nui o te omega-6 i roto i te hinu putiputi ka whakatairanga i te hurihanga o nga kiri o waho hou i te wa e whakaiti ana te mumura.

I roto i tetahi rangahau e pa ana ki nga kararehe, ko te tono nui o te hinu putiputi ki nga patunga i kiia ai kia tere te whakaora. Ko nga hua i puta mai ki te waikawa oleik, he waahanga tiaki rongoa pai, kei roto i te hinu putiputi. I tua atu, ko te Sesamol (i kitea ano i nga waahanga o roto i te hinu putiputi), kua korerohia ko etahi waahanga o te chemo-aukati i runga i nga kiore i pa ki te mate kiri.

- Whawhai Korakora

Huaora E me te Huaora A, he nui te momona o te hinu Sunflower, e ripoatahia ana hei kaiwhakatairanga nui i te hauora kiri. Ko te taua huaora, he taonga antioxidants, he kaupapa nui ki te whakakore i te hakihaki e whakaheke ana i te huakita me te whakahou i nga pūtau kiri whakaheke. Ko te Huaora E tera pea he whakahe i nga mahi o nga momo hāora whakahohe i whakaarohia kia whai waahi ki te hakihaki. He ngawari te hinu, kaore ano hoki i te hinu, te whakarite kia tere te whakauru mai o te kiri kia kaua e pakaru te pores.

Ko te hinu putiputi he hinupuku puutea e tino rongoa ana i te kiri maroke me te tairongo.

- Ka awhina ki te whakamaora i te Ekoora

Ki te tono tino nui, ka puta mai te hinu putiputi i nga momo anti-inflammatory rawa atu. Ka rite ki te korero o mua, he whai waahi nui te hinu ki te whakapai ake i te aukati kiri, na reira ka pai ake te hauora kiri.

Ko te huaora E i roto i nga taonga hinu putiputi i roto i te maimoatanga dermatitis atopic (eczema). E 96 etahi o nga turoro o te rongoa i te rongoa me te huaora E i tino pai ake, me te nui o te rekoata ki te murunga. I tua atu i te hinu te rongoa i nga tohu o te urupa takitahi, penei i te kiri maroke.

- Puawai putiputi Ka taea e te hinu te whakaiti i nga tohu o te koroheketanga

Ko te hinu putiputi mo te tono kiri ka awhina pea ki a koe kia pakeke ake te roa. Ko nga antioxidants kei reira te aukati i nga tohu o te koroua o te koroua na te aukati i nga rama UV mai i te ra ka eke ki te kiri. Ko te Huaora E e kapi ana i te elastin me te collagen i te kiri, ka whakaitihia te koretake o nga kita me nga raina pai o te mata.

Ko te takenga o te tocopherol nui me nga ngako momona polyunsaturated i roto i te hinu putiputi ka tino pai ki te whakaputa i nga hua tiaki ra ki te whakataurite ki etahi atu waahanga hinu huawhenua. Ko enei waahanga e whakaatu ana i te whakahē ki te rancidity mo te waa roa.

Ko te hinu putiputi he painga mo te makawe

whakamahi Te hinu putirā mo te makawe kua kaha te tiaki i roto i te tau kua hipa. Ko te nuinga o nga painga kua tutuki ko te waihanga tiketike o te waikawa linoleic (waikawa momona omega-6) e whai kiko ana ki te tipu o te makawe hauora. Ko te rite o nga makawe o nga makawe o te makawe, ma te whakamaarama he aha i whakamahia ai mo te maimoatanga makawe.

Kei te whakamahia te hinu putiputi ki te ngohengohe maroke, makawe ana te makawe me te taapiri i te whiti kanapa. Ma te maamaahi o te hinu putiputi ka tino paraoa te reira. Mo nga hua whakamiharo o te makawe hiraka me te ngohengohe, ka toha te hinu kotahi i te wiki i runga i te mahunga.

Haunga i te hinu putiputi he maamaa ngawari, ka taea e te hinu kakara te whakanui i nga makawe kakara / kore-kakara.

Ko etahi take e tika ana kia whakamahi koe i te hinu putiputi mo te whakatipu huruhuru kei roto;

Ka whakapai ake i te hauora o te kiri

Ki te kore he aitua hauora, ko te whakarakei me te piripiri i te makawe he tino huakore. Ko te huruhuru te moenga o te hauora o tetahi makawe taiao. Ma tona hauora e whakatau ka pakaru, ka tipu ranei to makawe heke mai. Me tika te hamani me te mana! Kia pai, ka raru te hinu putiputi mo nga makawe mo nga mea katoa hei tuumakau hauora, ka nui, tae atu ki te Huaora E. ka whakaiti hoki i te mate o te mate kitakita nei he takoha nui ki te maroke o te kakariki ka whakahiato hua. Ano hoki, me hoko e koe te hinu putiputi ki te hiahia koe ki te whakaiti i nga tupono o te makawe o te makawe maamaa, he makawe tauira tane / wahine, he mangu nga makawe me nga areka alopecia.

Ka whakaihi i te tupu o te makawe

Kaore he makuku i roto i nga makawe, kaore he tipu o te makawe taiao tupuora! Ko te nui o te makuku o te makawe he pou ki te whanaketanga makawe taiao. Ko te whakamahi i te hinu putiputi mo nga makawe i nga wa katoa, ko te whakakii i tenei makuku taiao, ka mauherea me nga momo huaora me nga kohuke katoa, hei whakaohooho i te tipu makawe maora me te makuku. Ka nui ake, ko te waikawa Ole i roto i te hinu putiputi ka aukati i nga pakaru makawe katoa.

Te hinu putirā

Ka whakakorea nga makawe ngoikore i te wa e whakarato ana i te ngohengohe me te kanapa

He makawe kaore e taea te whakahaere, makawe kaore e taea te whakahaere? Ko te otinga ki te hinu putiputi. Te whakamahi i te hinu putiputi ka tino whakamakuku i tetahi momo makawe taiao, ahakoa kaore e pai, kia pai ai te titiro. Ka pai te kakano kia pai ana te huruhuru me te mea kaore e tino harikoa, ka pau ranei nga makawe. Ka awhina te hinu putiputi ki te pupuri i te makuku i roto i nga makawe ahakoa i nga wa tino uaua o nga marama o te hotoke, ma te whakarite i te kanapa tonu me te ngawari o te tau.

Ko te ngakau nui

Ko te hinu putiputi, pera i te hinu jojoba, e aukati ana i te mate o te wai ma te kore whakarewa. Ka ngawari te parea atu o nga pakiaka makawe ki te aukati me te pupuri i te makuku.

5. Nga paanga o te hinu putiputi

Ka tangohia e te waha: Kua panuitia te hinu putiputi Tuhinga o mua ina tangohia e te waha ki roto i nga moni tika.
Ka pa ki te kiri kiri: Kua panuitia te hinu putiputi Tuhinga o mua ina werohia ki te kiri nga moni tika.

He maha nga taangata kaore i te whanake, hei ripoata ranei i etahi putiputi hinu o te putiputi. Heoi, te mate paitini, te taangata ranei ki te whanau compositae / asteraceae, penei i te chrysanthemums, daisies, ragweed, marigolds, ka tipu te mate kaipuku hinu putiputi. I tenei keehi, toro atu ki tetahi taakuta i mua i te whakamahi i te hinu putiputi.

6. Ko hea te hinu putiputi

-Plants

I etahi wa ka tangohia te hinu putiputi mai i te kapi i nga purapura i mahia e te tipu putiputi. Ahakoa nga momo putiputi he momo rereke, ko te nuinga o te hinu putiputi ka ahu mai i te putiputi noa, he momo hua Helianthus annuus.

He iwi taketake te Sunflowers ki te Tonga me Amerika ki te Tonga me nga Maori e whakamahi ana i nga kai hei kai me te whakapaipai i nga tau.

-tukanga

Ahakoa he nui te huringa mo te hanga putiputi hinu putiputi, ko te mea hou me te hangarau teitei Hangarau tangohanga supercritical. Ko tenei tikanga e whakaputa ana i te hinu putiputi karikeri kino (huruhuru), koinei te tino hauora o te hinu putiputi. Ko te hinu o te putiputi te raupaparanga hei tuunga hinu nui tuawha i roto i te mahinga ahumoana o te ao i enei ra.

-Products

Ko te hinu putirā e mohiotia ana he hinu putiputi. Ko ona momo tae mai i te karaihe-marama tae noa ki te amber kowhai.

I tenei wa, he maha nga whakamahinga o te ao miihini. Te nuinga o te hinu putiputi kaihanga maha tohu ratou hua rite ki o ratou whakamahinga motuhake. Hei tauira, te hinu putiputi mo nga makawe, te hinu putiputi mo te tunu, te hinu putiputi mo te kiri me etahi atu. Ka tutuki tenei hei kaihokohoko hoko hinu putirā i whakaritea mo o raatau kaupapa. Whakakihia te whakamahinga i mua i tetahi hokonga hinu hinu putiputi.

Te hinu putirā

7. He pehea te Hauora e Whakaaihia ai te Mate Puawai ki etahi atu Ora?

Ko te hinu putiputi he tata ki te 13% ngako kukupa, he paku nui atu i te hinu kano me te hinu karepe karepe he iti iho i te hinu miihini, te hinu kokonati, te hinu kokonati, te hinu nikau, me te hinu hinu. Ko te nui o te ngako kukupa e rite ana ki tera i te hinu witi me te hinu oriwa.

Hei painga ki te huaora E i roto i te hinu putiputi parakore, me pau te otaota. Ko te hinu putiputi-ole-hinu nui te ōrau nui ake o te ngako monounsaturated rite ki te ngako polyunsaturated. Ahakoa ko nga ngako monounsaturated he maama tonu atu i te ngako polyunsaturated, he ruarua noa nga kairangahau hauora e whakatau ana he hauora ake.

8. Te hinu putiputi (Safflower hinu hinu) e whakamahi ana

-Tunu me te parai

Mai i te mea he tiketike te paowa hinu hinuhinu, ka mau tonu ki raro i te pāmahana teitei. Na reira ka taea te whakakapi i tetahi hinu kai, ara i roto i te paraihe hohonu. Ko te reka o te hinu ehara i te whakakotahitanga o te hinu e kiia ana he pai mo te tunu. Ko te nuinga o nga whakamahinga o te hinu putiputi he: Whakatipu hohonu mai i te kai penei i te maramara me te ika, te hinu tunu, te tunu huamata, te vegan hei whakakapi i te pata i te tunu tunu me te tunu tunu, ka waiho hei whakakapi ngako me te makuku ki te tunutunu i nga kai pera i te pihikete, keke me kāroti.

-Ko nga mea whakapaipai penei i nga ngutu ngutu me nga hiako kiri

Ko nga ahuatanga ngawari me te ngohengohe o te hinu putiputi ka waiho hei waahanga tino ataahua i roto i nga whakapaipai kakano penei i nga kirikiri kiri me nga ngutu ngutu. Ko etahi atu whakamahinga whakarewa atu kei roto; Kaiwhakarumaru, Ko nga Kaipara, Moisturiser, Ko nga Mapi, Te Hau-I-Horo, Te Ao-Tauhoa, I Nga Panui-Tino, Nga Matihiko, me nga Maama.

-Nga rongoa mo te ngakau ma te mea he iti te cholesterol

Whakamahia ai te hinu putiputi hei rongoa hei karo me te whakaiti i te mate o te mate totoro. Kei te whakamahia mo enei momo rongoa rongoa; Te Ope-Panui-Kore Tino, Whakakorenga-Tiinga, Te Hanga-I-Pakia, Te Iho-Hauru, me te Te whakahou-whakahihi.

Tohutoro
  1. Rai, A., Mohanty, B., & Bhargava, R. (2016). Te tangohanga supercritical o te hinu putiputi: He hoahoa whakaurunga matua mo nga rereketanga tangohanga. Matū Kai Kai, 192, 647-659.
  2. Danby, SG, AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, MJ (2013). Pānga o te hinu oriwa, me te putiputi putiputi i runga i te kiri kiri o nga pakeke: te tono mo te kiri kiri neonatal. Patoranga Pediatric, 30(1), 42–50. https://doi.org/10.1111/j.1525-1470.2012.01865.x.
  3. Kapadia, GJ, Azuine, MA, Tokuda, H., Takasaki, M., Mukainaka, T., Konoshima, T., & Nishino, H. (2002). Puka monohiko o te resveratrol, sesamol, hinu sesame me te hinu putiputi i roto i te huaketo Epstein-Barr i te timatanga o te whakakao antigen me te kiri o nga kiore he rua nga waahanga o te carcinogenesis. Te rangahau rongoa, 45(6), 499-505.
  4. Saedi S, Noroozi M, Khosrotabar N, Mazandarani S, Ghadrdoost B. (2017). Me pehea te hinu o te kano me te hinu putiputi ka pa ki te kōtaha lipid me nga taamoa anthropometric o nga kaiuru me te dyslipidemia. Med J Islam Repub Iran. 31 (1): 23-28.
  5. SUNFLOWER OIL (SAFFLOWER SEED OIL) 83%

tirotiro