1. He aha te Brain Nootropic Enhancer?

Whakarei i te nootropic totokore, penei Choline Alfoscerate, ko te raau taero etahi ka tangohia e te iwi mo te whakapainga o te mahara me te whakanui ake i te mahara. Ko enei whakarei ake i te mohio kua kitea he kaha ki te whakapai ake i te whakaurunga me te kaha o te tangata.

Ahakoa etahi whakareiatanga o te roro nootropic e hangaia ana hei rongoa mo nga tikanga penei i te moe mo te moe me te ngoikoretanga o te aro, ko etahi atu ka taea e te hunga hauora ki te whakapai ake i nga mahi mohio.

2. He Whakapono Tapiringa Nootropic

He maha nga taapiringa nootropic i te wa kei te maakete, ma ia tangata e whakarato painga motuhake e pa ana ki te whakapai ake i te hauora roro. I runga i nga arotake a te kaiwhakamahi me te rangahau tata nei, ko Choline glycerophosphate te tihi o te raarangi o nga taapiri nootropic e tino manakohia ana i te maakete.

Ko te taapiri Alpha GPC

Ko te Chly glycerophosphate, ka hokona i raro i te nama CAS 28319-77-9, kei te korerohia ano hoki ko te α-GPC ranei ko te Alpha GPC. Ko te Alpha GPC he choline tino puta i roto i te roro tangata. Kei te waatea hoki te konupūmā waiora-wai-wairewa wai kei etahi puna kai me nga taapiri. Ko etahi o nga puna kai e whai kiko ana ki tenei pūhui ko nga hua o te kai, te paraoa witi me nga hua miraka.

I roto i te roro, ka uru a α-GPC ki te whakarei ake i to mohio kognitive. Ko te whakarananga taiao ka whakapiki ake i to taumata pūngao ka whakaoho i te whakaputanga huringa tupu i roto i to tinana.

Ma te whakaaro nui i nga mahi a Choline Alfoscerate, he mea nui ki te whakarite kia rukuhia e koe i roto i to tinana. Ko tetahi huarahi ki te whakatutuki i tenei ko te tango i te taapiri nootropic whakarei. Koinei te take e whakaatu ana te maha o nga arotake i te maha o nga tangata e kaha ana ki o raatau hauora hinengaro ki te hoko paura alpha GPC. Ka kapi te paura i to kai kai hei awhina i to tinana ki te pupuri i nga taumata o te rawa o te kohinga.

Ko te Alpha-GPC-01

3. Ko nga Arotake Alpha GPC

Anei etahi o nga arotake kaiwhakamahi kua whiwhihia e matou mo te Alpha GPC:

☆☆☆☆ Tuhinga ka whai mai

I whakauruhia ahau ki nga taapiri Alpha GPC na tetahi hoa i te wa e wheako ana ahau i tetahi mahi ako tino whakamataku na te ngoikore o te ngoikore. He tino uaua ki a au kia mau tonu te whakangahau tika i roto i te akomanga i te mea e haere tonu ana taku hinengaro. I ahau ano etahi take whakamahara. Ko te hua whakaahuru o aua take hinengaro ka mutu i roto i te heke o te mahi maakete.

I whakamatauria e ahau etahi atu taero whakarei mahara, engari i pau katoa. Ko taku haerenga i te ahunga whakamua kua tau te kino. I pouri ahau engari kaore he ngoikore. Ahakoa ko au tera tangata ki te pupuri i nga mea ki a raatau ano, i tetahi ra, i whakatau au kia whakatuwhera ki tetahi o aku hoa. Ki taku maere, ka taea e ia te korero mo nga mea e pa ana ki a au, no te mea he raru ano to etahi o tana whaea i etahi tau i muri mai.

E ai ki taku hoa, i ora ano te whaea ki tana hauora hinengaro i muri i te rua tau te roa o te tango i nga taapiringa Alpha GPC. Ka whakatauhia e au ki te tuku i a raatau ano. I tono au ki te hoko Alpha GPC paura 28319-77-9, me te tango 600mg i te waa kotahi ra.

He iti rawa te tau ki raro i te raina, ko taku haerenga me taapiri Alpha GPC he mea nui te whakanui. Ia marama ka whakanui ahau i tetahi mahi nui ki te whakaora ano i taku hauora hinengaro. Ka taea e au te pupuri i te kukume hinengaro mo te neke atu i te 30 meneti. Ka maumahara ahau ki nga mea pai ake.

Kaore e taea e au te whakawhetai ki taku hoa a Lily mo te whakauru ki a au ki te taapiri o te Alpha GPC. Ka tino taunaki atu ahau ki tetahi ka pa ki nga take penei.

☆☆☆ Tuhinga ka whai mai

He mea tino pai tenei. Kei te hiahia au ki te whakaatu i tenei; Ae, e mahi ana! I panapihia e au nga taonga taapiri Alpha GPC me te kukuti, te kawhe me te taurine. He Kaihuri ahau inaianei, whakawhetai ki tenei taapiri tino whai hua.

☆☆☆☆☆ A Christine no Tiamana

He pai ake te ahua o taku roro ki tenei taapiri. I mua, kei te whakamahi ahau i etahi kaiwhaiwhai roro e kore e raru i taku auaha, te whakaotinga rapanga raru, ko te arotahi me te rere o nga whakaaro maamaa. Kaore he ara e taea e au te haere tonu i te mate kino ki taku hauora.

I muri i nga wiki rangahau mo te otinga pai mo oku raru mohio, ka whakatau ahau ki te noho ki runga i a Alpha GPC. I muri i te wiki mo te whakamahi i te taapiri, me te korero pono, kua tiimata ahau i te mea kua tino mohio ahau ki te mohio. Mai i nga taapiringa maha kua whakamatauria e au tae noa mai, koinei anake te mea e raupatuhia ana e ahau he rote whaikorero mo ia ra. He pai ake, kaore e pai ki a au nga ahatanga o te taha. Ka tino aroha ahau.

4. Ka whai hua a Alpha GPC

He maha nga painga o te taha o GP GPC. I roto ia ratou;

Kua piki ake nga mahi mahara

Ko te rangahau tauira kararehe me nga rangahau a te tangata i whakahaerehia i roto i nga tau e toru kua pahure nei e whakaatu mai ana i te mana nui o te Alpha GPC ki runga roro. Te whakahaere o te karapu ki te pai ake o te mahi mahara.

I roto i te roro, ko te alpha-GPC ka pakaru ki te choline me te glycerophosphate. Ma te whakaaro ko te mea he ihu ki te acetylcholine, he neurotransmitter, ko te waahanga choline o te taapiri e tautoko ana i nga momo ahurewa penei i te whakauru whakamaumahara, te ako ako, te kukume me te mahara ano hoki.

I te mutunga, he maha nga painga o te alpha GPC i roto i nga taangata kei nga mate pēnei i te reeti. Ko te pikinui ka pa ki te raru rukirua, te ngoikore ranei o te rere toto.

Na te mea kua whakahuatia ake nei alpha GPC tikanga, ko te paanga a Alpha GPC ki te roro he tino pai. Ina koa, ka uru te kohinga cholinergic ki te whakaora kino o te roro me te whakahaere i te rere toto pai ake, na reira ka pai ake te mahi mahara.

Te whakateahuatanga

He mea whakamiharo, ko te alpha-GPC te kaha ki te uru ki te arai ka wehe i te toto me te roro, haunga te kaha ki te whakapiki ake i te taumata choline. Na tenei, ka taea te whakauru i tetahi waahanga nui i roto i te aukati acetylcholinesterase me te kirihou neural, na reira ka tautoko i te mahi maarama.

Kua whakaatuhia e te maha o nga rangahau haumanu he pehea te awangawanga a te Alpha GPC i runga i te roro e whakapiki ana i te mahi cognitive. Ko te painga ka tino paahitia i waenga i nga taangata kua pa ki te paaharatanga o nga mahara o mua mai i te reanga pakeke. I nga horopeta tiketike e pā ana ki te 1,200 mg ia ra, kua kitea te alpha-GPC hei tautoko i nga mahi whakamiharo a te tangata.

Kua pai ake te mahi hākinakina

Ka taea e te Alpha-GPC te whakapai ake i nga mahi taakaro na tona kaha ki te kukume i te tukunga o te whakatipu whakatipu, me te tautoko i te ngako o nga ngako i roto i te tinana. I tua atu, ka awhina ano hoki i nga uaua kia hoki mai i muri o te mahi.

Te whakaora whakaora

Na tona kaha ki te whakapai ake i te mohio ki te roro, ka taea e nga kaiwhaiwhai i nga whiu te whakahoki ano i a ratau mahi hinengaro i muri i te whakatipu alpha-GPC

Te whakangungu radiotherapy

Ko nga turoro o te mate pukupuku e rongohia ana e te mate haumanu. Ko te A-GPC e whakaheke ana i te whara o te roro e whakahekehia ana e te radiation.

He pai ake te arotahi

Mo nga tangata e mate raru ana ano ko te narcolepsy, ka awhina a choline alfoscerate i a raatau kia pai ake.

Te whakapai ake Mood a Te whakapiki i te taumata kaha

Ka whakaarahia e te Alpha GPC nga taumata o te kaha ki te kawe kaha.

Ko nga mate e hono ana ki nga mokamoka kei te tu ano hoki he painga ki etahi painga nui o te alpha GPC. Na te kaha o tona mana ki te mohio, ka taea hoki e te taapiri te awe i to ahuatanga.

Ko te α-GPC he mea nui ki te pauna neurochemical tino nui, na, ka taea te awhina ki te whakatikatika i te kohurutanga ka puta i te cortex prefrontal me te cerebellum, na te mate o te manawa.

5. Alpha GPC Whakatika

He rereke nga horopeta Alpha GPC mai i tetahi taangata ki nga taera, kei o raatau kaupapa o te tango. Heoi, ko te nuinga o nga keehi, ko te whakapae a te GP GPC tūtohutia mo te tangata toharite te 300 miligrams ki te 600 milligrams.

Engari, mo nga kaitakaro, ko te taarua toenga he 600mgs. Ko te mea na te mea e whai ana ratou ki te pehanga whakatipuranga tipu, e kaha ana ki te piki o te kaha me nga uaua e kaha ana.

Ko nga taangata e pa ana ki nga tohu heke kognitive he rereke Horopeta Alpha GPC ahakoa. Ka wehea to raatau whiu ki te toru nga wehenga motuhake o te 400mg ia, ka 1200mg te roa mo ia ra.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te whakahaere a-waha o Alpha GPC he tino whai hua ina tangohia i te inenga i te 300miligrams ki te 600 milligrams. He pai te whakaaro mo te tangata e tango ana i te taapiri mo te wa tuatahi ka tiimata me te horopeta o te 300-600 i mua i te tango i nga tikanga teitei.

Mo nga pakeke, ko te whanaketanga Alpha GPC whakaaro nui kei roto i te ra ko te 300-1200mg, pai ake i tangohia i tetahi, e rua ranei nga taarua. Ko te tango i te taapiri ki nga horopaki e taunakitia ana he mea nui mo to haumaru. I tua atu, ka kaha ake te taapiri ka piri tonu te inenga tika.

6. Huinga o te taha o GP GPC

Ahakoa ko te Alpha GPC te nuinga he haumaru, he pai-te whakapehapeha, ina koa i waenga i nga pakeke hauora, he maha nga keehi o nga waahanga taha o te Alpha GPC. Ko etahi o nga paanga o te taha o te Kaha GPC noa:

  • He kiri
  • Te uaua
  • manukanuka
  • whakapairuaki
  • Whakaaturanga o te mana
  • Ko te nui ake o te ngakau
  • mate pukupuku
  • te waatea
  • te teitei o te toto
  • paranoia
  • Te pāmahana tinana tino

I te nuinga o nga keehi, ko nga hua o te taha o te pai o te GP GPC ka pa ana ki te tango a nga kaiwhakamahi i nga tikanga iti o te taapiri. Ka kitea tenei mai i nga momo arotake a Alpha GPC. Na, ki te mea kei te whakaaro koe ki te hoko i te paura alpha GPC mo te kai ake, he pai ake kia mahara koe ki te tarai i te tango i te horopeta iti.

Alpha-GPC

7. He aha Tatou e hiahia ai ki te Hoahoa Nootropic Taonga?

Ko nga nootropic katoa e whakarato ana i te painga whakarei ake i te cognitive ahurei na te mea he motuhake te mahi o te mahi ki te roro me te tinana. Na, ki te hiahia koe ki nga hua o te painga nootropic, he pai tonu kia hoahoa koe i te puranga nootropic ka whai hua atu koe ki nga painga e hiahia ana koe.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te whakakotahitanga o nga nootropics whakakotahi, whakarea me te whakakii i nga paanga o nga nootropic katoa i te puranga nootropic.

E rua nga whiringa mo te tiki mai i te taapiri nootropic. Ko te mea tuatahi ko te hoko i tetahi puranga kua oti te whakarite mai i te kaiwhakanao taapiri rongonui, te kaihoko ranei. I tenei keehi, kua hangaia te hua e tetahi kaiwhakanao ma te whakamahi i o raatau ake whakatau i runga i te pai o te nootropic pai, i te mutunga he tukatuka ki nga momo kape.

I te nuinga o nga keehi, he tika te mahi pera. Haunga, ka whakaorangia koe e te pauna me te whakaranu i nga mahi ka uru ana te tangata ki tana ake putunga nootropic.

I te wa e haere ana, ka haere koe mo te whiringa "atu i te papa", kaore e taea e koe te whakamatau ki nga momo whakangao whakareatanga o te mohio, i te mea kei te waatea te puranga hei kapoti. He uaua noa ki te wawahi i nga kapeta hei hanga i etahi atu taera hou.

I tua atu, kaore e taea e koe te wehe i te puranga kua oti ke ki nga waahanga takitahi. Na reira, kaore e taea te tango i nga waahanga takitahi hei whakamatautau i o raatau whai hua ki to hauora roro.

Ko te whiringa tuarua ko te tango i nga momo nootropics motuhake me te hoahoa i to ake raatutu nootropic. Hei tauira, ka taea e koe te hoko i te paura alpha GPC mai i te kaiwhakarato paura GPC alpha me tetahi atu nootropic mo te whakakapinga DIY. Me nga waahanga wehe, ka taea e koe te whakatau ki te tango i ia nootropics i te wa kia kite ai e pehea te mahi oana ki a koe. I muri i te whakapumautanga i te pai mo to hauora roro, ka whakakotahi kia rua, kia toru ranei hei hanga i te kohinga nootropic ka pai ai te whakaputa i nga hua e tino hiahiatia ana.

Ko te hoahoa i to taarua nootropic ka taea e koe te hanga me te whakatika i nga inenga o te tātai taapiri me te rahinga o ia waahanga me te aha e hiahia ana koe. Ka taea e koe te mahi kia tae ra ano ki a koe kia tutuki i te tauira whakakao kia tino pai ai maau.

Ko tetahi atu take me tu hoko alpha GPC paura me etahi atu whakarei ake i nga kaiwhaiwhai motuhake ki te whakarite i taau ake mokete ko te taitara utu nui ake. Ki te whakaaro kaore he taapiri me nga utu tauhokohoko e uru ana, he ohanga ake tenei kaupapa ka rite ki te hoko i te taapiri kua oti te whakarite.

Ko te tohu taapiri maamaa me te mana tonu ko tetahi o nga take he aha te nuinga e whiriwhiri ai mo o raatau taakapa. Ko te huringa matua o te hanga i nga putunga iho ko te nuinga o nga kaiwhakamahi hou kaore e mohio ki te tiimata, te aha ki te whakamahi, me te nui o te horopeta.

8. Me pehea te Hanga Nootropic Stack mo te timatanga.

Ahakoa te whakahiato nootropic DIY he pai ake te peeke me te ngawari ki te whakamatau, ka haere etahi o nga kaiwhakamahi nootropic hou mo nga puranga o mua. Na te mea kaore ratou i te whakawhitiwhiti korero me te huarahi whakarite ki a raatau. Mena ko koe tetahi o aua mea, hei kona noa nei etahi waahi ngawari ka taea e koe te whai atu ki te hanga i te reinga nootropic ngawari noa iho ki te kahore o koe i mua i nga wheako o mua.

Hipanga 1: A ani ia koe ano i nga paatai ​​tino nui penei:
  • He aha taku e pai ai tenei puranga?
  • He aha taku putea mo te putunga?
  • I te aha te waa me pehea te wa e hiahia ana ahau ki te tango i te taunga?
  • Me whakamahi ahau i tenei kakau mo te wa roa ki te tiki i nga hua e hiahiatia ana?
  • Kei te rite ahau ki te mahi ki nga paanga kino pea o te puranga
  • He pehea te haumaru kei te putunga?

Hipanga 2: Mahi i nga rangahau tino

Ko te rangahau ko te putake o tetahi hoahoa whakatuanga nootropic angitu. Panuihia te korero mo nga taapiringa nootropic rongonui pēnei i te kaiwhakaputa nootropic Alpha GPC me etahi atu taapiri nootropic hei whakatairanga i a koe.

Ka mohio koe me pehea te mahi o te nootropic i te tinana tangata, ka taea e koe te whakarite he aha etahi atu nootropic e mahi pai ana. He pai tonu te kowhiri i tetahi taapiri nootropic tāpiri me nga rereke rereke mai i te tuatahi (ko te tuatahi) nootropic. Ka mahi rereke nga mea e rua ki to tinana ki te tuku i a koe ki te whakaahuatanga taikaha e whakanui ai i to mahara me to hauora roro ki te whaainga nui.

Hipanga 3: Tīmata ohie

Mena he kaiwhakamahi wawe koe nootropic, he pai tonu kia tiimata me te nootropics ngawari me te whakareiatanga nootropic. Heoi, i te wa e whiriwhiri ana koe i to waahanga whakahiato, whakapumautia mena ka mahi i a ratau ki te whakatutuki i te take / take e ngana ana koe ki te whakaoti.

Ka tiimata ana koe ki te whakamahi i te puranga i tohua e koe, tiimata me te tauira iti ki te tirotiro me pehea te whakautu o to tinana. Ana, i runga i nga hua ka riro i a koe, ka taea e koe te piki haere i nga pota kia tae ra ano ki te whakapumau i te rongoa pai mo koe.

9. Tauira: Te Waihanga i te Tapeke Alpha-GPC

(1) Ko te Alpha-GPC (α-GPC) + Caffeine / L-Theanine

Ka taea e te Alpha-GPC te whakarei i te roro pai me te whakanui i te kaha o te tinana engari ka taea e te ngenge me te ngoikore. Ko tetahi atu, ko te nootropic whakaongaonga, ka taea e te kawhe te whakaara i enei waahanga taha o te taha o Alpha GPC, ka taea e koe te pai ki nga painga o te taha o te pai o te GP GPC.

Taapiri atu ki te 300 miligram ki te 600 milligrams o te Alpha GPC paura, nga kape Alpha GPC ranei ki tetahi kapu o te kawhe maoa. Inu tenei tāpae alpha GPC i te ata me te ahiahi. Hei tiimata, ka taea e koe te tango i te Alpha GPC tāpae i te ata mo etahi ra torutoru kia kite ai pehea te mahi ki a koe. Mena ka kite koe i nga hua pai, ka taea te tiimata i te ahiahi.

(2)Alpha-GPC (Choline Alfoscerate) + Oxiracetam

Ka rite ki Nootropic Enhancer Alpha GPC, kei te tautoko a Oxiracetam tikanga miihini-acetyltransferase kei te whakahiatotanga acetylcholine. Hei pera, ka pai ake te ngakau, te mahara, te hihiri, te arotahi, me te maumahara hoki. Na reira, ko te taatai ​​i a Choline Alfoscerate me Oxiracetam e whakarato ana i nga mahi roro tino pai. I tua atu, ka whawhai a Alpha GPC ki nga mauiui e kaha ana a Oxiracetam.

Tangohia mo te 200mg ki te 500 mg o te kaiwhakarato nootropic Alpha GPC i muri i te tango i te moni rite o te oxiracetam. Ka taea e koe tenei mahi i te wa kotahi i te ra, pai ake i te ata mo te tiimata. Na, ka taea e koe te whakarahi i te horopeta me te tii pea pea ki te whakauru i tetahi horopeta ahiahi ki te tahuri te combo hei pai maau.

I a koe e whakaaro ana ki te hanga i te taapiri Alpha GPC, he mea nui kia kaha ki te whakarite kia whai hua ai koe mai i te kaiwhakarato paura Alpha GPC. He maha o nga puna Alpha-GPC, i te tuimotu me te tuimotu hoki. Heoi, kia mahara koe ki nga punaha Alpha-GPC raihana raihana me te rongonui.

I muri i te whakamana i te raihana, tirohia nga korero a etahi atu kaiwhakamahi mo te kaiwhakarato paura Alpha GPC e whakaaro ana koe ki te hoko mai i to taapiri. He puna Alpha-GPC me te maha o nga arotake kaiwhakamahi kino he haki whero.

10. Opaniraa

Whakaaro i ona paanga ngawari me te ngawari hoki me nga tikanga motuhake, Ko te Alpha GPC he tinana haumaru me te tino whai hua me te whakarei nootropic roro. He pai ake, he pai te paato i waenga i nga pakeke. Na reira, ki te rapu koe i tetahi taapiri hei whakanui ake i to maharahara, mohio, ngakau, arotahi me te kaha tinana, kaore e taea e koe te he ki te choline alfoscerate. Ka taea e koe te taapiri i etahi atu nootropics penei i te kawhe me te oxiracetam mo nga hua pai ake. Ano hoki, ko nga arotake alpha GPC e tohu ana i te mea nui ki te tiimata me te iti o te GPC horopeta iti ki te karo i nga painga kino o te waa.

Tohutoro
  1. Froestl, W., Muhs, A., & Pfeifer, A. (2012). Whakareatanga kaitahikiko (nootropics). Wahanga 1: he raau taero e taunekeneke ana me nga kaiwhiwhi. Journal of Alzheimer's disease, 32 (4), 793-887.
  2. Ihaka, JP (2019). Pānga o te Alpha-GPC me te Huperzine-A mo te Mahinga Tuarua Poto, Anaerobic Mana Whakawhiwhi, Tuku Waa Ka whakaatuhia ki te Kapeeine me te Placebo i nga Tamariki Ake Hauora Ake (dissertation Doctoral, Eastern Kentucky University).
  3. Ko Horano, ko Wako Samuel, me VD Rybachuk. "Te whanaketanga papa hei rongoa i nga mate hinengaro." (2015).
  4. Parker, AG, Byars, A., Purpura, M., & Jäger, R. (2015). Nga ahuatanga o te alpha-glycerylphosphorylcholine, kawheina ranei ranei i te peetee i runga i nga tohu o te manawa, te mahi mohio, te mana, te tere, me te ngawari. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12 (S1), P41.
  5. Cruse, JL (2018). Nga Hua o Te Korero ki te Kaha o te Alpa-Gpc Mo Te Pakari Kaha o Te Kamupene, Te Peke Ake, Te Huihuinga O Te Mana, Te Mood, Me Te Reaction-Time In Recreationally Trained, College-Ageed Age.
  6. Alpha-GPC

tirotiro